أسراك24 : محمد جمال الدين/  شرعت سلطات  أولاد برحيل برآسة باشا المدينة واعوان السلطة ومصالح الجماعة يومه الثلاتاء في عملية تعقيم شامل لكل فضاءات ومحطة النقل وشوارع وأحياء المدينة وتطهيرها. ويأتي هذا الإجراء ضمن تدابير وقائية و الاحتياطات التي تم اتخاذها لحماية الساكنة من وباء كورونا. و دائما في إطار التدابير…

أسراك24 / يعدّ الرمان من الفواكه اللذيذة المفضلة للكثيرين، لكن ما قد لا ‫يعرفه البعض أنها ثمرة غنية جدا بالعناصر الغذائية الهامة للصحة. ونقدم هنا بعض فوائد الرمان: 1- ‫تقوية جهاز المناعة ‫الرمان غني جدا بمضادات الأكسدة الهامة بشكل خاص للحفاظ على صحة خلايا الجسم ومساعدتها على مقاومة البكتريا والفيروسات، وتجدر الإشارة إلى ‫أن…

وضعت منظمة الصحة العالمية مجموعة من النصائح لتناول سحور صحي، غني بالعناصر الغذائية اللازمة التي يحتاجها الجسم طوال فترة الصيام. وذكرت المنظمة، في إفادة أصدرتها مؤخرا عن الغذاء الصحي بشهر رمضان، أن وجبة السحور مهمة لجميع الصائمين، خاصة كبار السن والمراهقين والحوامل والمرضعات، وكذلك الأطفال الراغبين في الصيام. ونصحت المنظمة بأن تتضمن وجبة…

عطل بسيط لسويعات قليلة في أضخم مواقع التواصل الاجتماعي فايس بوك، يمكن أن يربك الملايين من مستعملي هذه الوسيلة التواصلية في المغرب، بل منهم من عاش لحظات في “الجحيم”. ويفسر علي الشعاني، أستاذ علم الاجتماع، الارتباك الذي وجد فيه ملايين المغاربة أنفسهم بسبب عطل الفايس بوك، بكون العشق الأول لهذه الوسيلة…

هناك من يتساءل عادة مع اقتراب شهر رمضان المبارك، عن كيفية النوم الهادئ، وعدد الساعات اللازمة للنوم الصحي. لذا فإذا كنت تبحث عن قسط كافٍ من النوم بشكل مريح وهادئ وسريع، في رمضان اتبع النصائح التالية: توجه إلى النوم في توقيت واحد يوميا، لأن خلق عادة يومية للنوم، سيساعد في ضبط ساعة…

  ورِث المسلمون جيلاً عن جيلٍ، الابتداء بالتمر في إفطارهم، وسبب تعلّقهم بهذا السلوك هو كثرة الأحاديث الواردة عن الرسول محمد “صلى الله عليه وسلم” والتي تحث على تناول التمر في بداية الإفطار. فيا ترى ما الفائدة المرجوة من التمر؟ ولماذا نفضله على غيره؟ بعد ساعات الصوم الطويلة التي يقضيها الصائم، حتماً سيكون الجوع والعطش…

يعتبر مرض القولون العصبي الذي يسمه المغاربة ’’بومزوي’’ مرض العصر حيث يصيب الكثير من الناس ، وكثيرا ما طرح الناس الكثير من الأسئلة المرتبطة بهذا المرض خلال شهر الصيام حيث تتغير عادات الغذاء من شخص لآخر. في هذا التقرير، الذي نشره موقع ’’صحتك’’ المتخصص ،  نضع بين أيديكم اهم اثنى عشرة…

حددت منظمة الصحة العالمية الترتيب الأمثل لتناول وجبة الإفطار المتكاملة خلال شهر رمضان المبارك، لتجنب حدوث مشاكل صحية، ونصحت بتقسيمها إلى 3 وجبات. وقال أيوب الجوالدة، المستشار الإقليمي للتغذية بمنظمة الصحة العالمية في حوار مسجل عبر الموقع الإلكتروني للمنظمة، إن الجسم بعد مرور ساعات طويلة من الصيام، يحتاج إلى وقت كاف…