تصنيف منوعات

ماحدو موجود ورخيص .. هذه فوائد الرمان التي ستجعلك تتناوله يوميا

بتاريخ 29 أكتوبر, 2019 - بقلم أسراك 24
ماحدو موجود ورخيص .. هذه فوائد الرمان التي ستجعلك تتناوله يوميا

أسراك24 / يعدّ الرمان من الفواكه اللذيذة المفضلة للكثيرين، لكن ما قد لا ‫يعرفه البعض أنها ثمرة غنية جدا بالعناصر الغذائية الهامة للصحة. ونقدم هنا بعض فوائد الرمان: 1- ‫تقوية جهاز المناعة ‫الرمان غني جدا بمضادات الأكسدة الهامة بشكل خاص للحفاظ على صحة خلايا الجسم ومساعدتها على مقاومة البكتريا والفيروسات، وتجدر الإشارة إلى ‫أن…

هذا هو السحور المثالي حسب منظمة الصحة العالمية ،وأطعمة ومشروبات يجب تجنبها على مائدة الإفطار

بتاريخ 18 مايو, 2019 - بقلم أسراك 24
هذا هو السحور المثالي حسب منظمة الصحة العالمية ،وأطعمة ومشروبات يجب تجنبها على مائدة الإفطار

وضعت منظمة الصحة العالمية مجموعة من النصائح لتناول سحور صحي، غني بالعناصر الغذائية اللازمة التي يحتاجها الجسم طوال فترة الصيام. وذكرت المنظمة، في إفادة أصدرتها مؤخرا عن الغذاء الصحي بشهر رمضان، أن وجبة السحور مهمة لجميع الصائمين، خاصة كبار السن والمراهقين والحوامل والمرضعات، وكذلك الأطفال الراغبين في الصيام. ونصحت المنظمة بأن تتضمن وجبة…

شفتو فين وصلنا .. واش حنايا نقدرو نعيشو بلا فايس بوك .. سوسيولوجي يحذر من أضرار نفسية مدمرة !

بتاريخ 15 مايو, 2019 - بقلم أسراك 24
شفتو فين وصلنا .. واش حنايا نقدرو نعيشو بلا فايس بوك .. سوسيولوجي يحذر من أضرار نفسية مدمرة !

عطل بسيط لسويعات قليلة في أضخم مواقع التواصل الاجتماعي فايس بوك، يمكن أن يربك الملايين من مستعملي هذه الوسيلة التواصلية في المغرب، بل منهم من عاش لحظات في “الجحيم”. ويفسر علي الشعاني، أستاذ علم الاجتماع، الارتباك الذي وجد فيه ملايين المغاربة أنفسهم بسبب عطل الفايس بوك، بكون العشق الأول لهذه الوسيلة…

هذه نصائح مهمة لنوم صحي خلال شهر رمضان الأبرك…

بتاريخ 12 مايو, 2019 - بقلم أسراك 24
هذه نصائح مهمة لنوم صحي خلال شهر رمضان الأبرك…

هناك من يتساءل عادة مع اقتراب شهر رمضان المبارك، عن كيفية النوم الهادئ، وعدد الساعات اللازمة للنوم الصحي. لذا فإذا كنت تبحث عن قسط كافٍ من النوم بشكل مريح وهادئ وسريع، في رمضان اتبع النصائح التالية: توجه إلى النوم في توقيت واحد يوميا، لأن خلق عادة يومية للنوم، سيساعد في ضبط ساعة…

هذه هي فوائد التمر عند البدء في الإفطار خلال شهر رمضان الأبرك

بتاريخ 9 مايو, 2019 - بقلم أسراك 24
هذه هي فوائد التمر عند البدء في الإفطار خلال شهر رمضان الأبرك

  ورِث المسلمون جيلاً عن جيلٍ، الابتداء بالتمر في إفطارهم، وسبب تعلّقهم بهذا السلوك هو كثرة الأحاديث الواردة عن الرسول محمد “صلى الله عليه وسلم” والتي تحث على تناول التمر في بداية الإفطار. فيا ترى ما الفائدة المرجوة من التمر؟ ولماذا نفضله على غيره؟ بعد ساعات الصوم الطويلة التي يقضيها الصائم، حتماً سيكون الجوع والعطش…

نصائح هامة لمرضى القولون العصبي “بومزوي ” في رمضان

بتاريخ 8 مايو, 2019 - بقلم أسراك 24
نصائح هامة لمرضى القولون العصبي “بومزوي ” في رمضان

يعتبر مرض القولون العصبي الذي يسمه المغاربة ’’بومزوي’’ مرض العصر حيث يصيب الكثير من الناس ، وكثيرا ما طرح الناس الكثير من الأسئلة المرتبطة بهذا المرض خلال شهر الصيام حيث تتغير عادات الغذاء من شخص لآخر. في هذا التقرير، الذي نشره موقع ’’صحتك’’ المتخصص ،  نضع بين أيديكم اهم اثنى عشرة…

هذا هو الترتيب الأمثل لتناول وجبة الإفطار المتكاملة خلال شهر رمضان

بتاريخ 7 مايو, 2019 - بقلم أسراك 24
هذا هو الترتيب الأمثل لتناول وجبة الإفطار المتكاملة  خلال  شهر رمضان

حددت منظمة الصحة العالمية الترتيب الأمثل لتناول وجبة الإفطار المتكاملة خلال شهر رمضان المبارك، لتجنب حدوث مشاكل صحية، ونصحت بتقسيمها إلى 3 وجبات. وقال أيوب الجوالدة، المستشار الإقليمي للتغذية بمنظمة الصحة العالمية في حوار مسجل عبر الموقع الإلكتروني للمنظمة، إن الجسم بعد مرور ساعات طويلة من الصيام، يحتاج إلى وقت كاف…

تارودانت.. جمعية جوهرة للفنون الثقافية تنظم بنجاح كبير يوما دراسيا حول موضوع ” النهوض بالشأن الثقافي مسؤولية الجميع وهذه أهم التوصيات

بتاريخ 4 فبراير, 2019 - بقلم أسراك 24
تارودانت.. جمعية جوهرة للفنون الثقافية تنظم بنجاح  كبير يوما دراسيا  حول موضوع ” النهوض بالشأن الثقافي مسؤولية الجميع وهذه أهم التوصيات

أسراك24 / في إطار أنشطتها المتنوعة والهادفة نظمت جمعية جوهرة للفنون الثقافية أمس الأحد 3 فبراير 2019 يوما دراسيا تحت شعار: “النهوض بالشأن الثقافي مسؤولية الجميع” بحضور عددا كبير من ممثلي الجمعيات لاثقافية بالمدينة والإقليم . وجاء هذا اللقاء حسب مسؤولي بعض الجمعيات الجادة بالمدينة من أجل التشارك الجماعي…

,